Daftar Jus Terbaik Untuk Wanita Yang Menyehatkan

 

Sebagai wanita dewasa dengan kehidupan yang sibuk kita sering merasa sulit untuk makan dengan benar. Namun, penelitian telah menunjukkan bahwa makan dengan baik dan berolahraga dapat membantu memperlambat proses penuaan. Buah-buahan dan sayuran adalah beberapa hal yang kita butuhkan untuk menjaga kita tetap sehat setiap hari. Namun, memakannya tidak selalu praktis atau diinginkan. Di situlah jus masuk. Minum segelas jus terkadang lebih mudah dan menyenangkan daripada makan.

Tetapi tidak semua jus diciptakan sama untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang diperlukan bagi wanita menopause. Beberapa mungkin mengandung terlalu banyak gula atau tidak cukup vitamin yang diperlukan. Berikut adalah 6 yang terbaik:

Jus apel

Pepatah, "Satu apel sehari, menjauhkan dokter", tidak terlalu jauh dari kebenaran. Jus apel mengandung nutrisi yang membantu wanita membangun respons kekebalan yang kuat. Jika diberi pilihan, pilihlah jus apel dengan sedikit ampas di dalamnya. Jenis ini tidak hanya lebih tinggi antioksidan tetapi juga mengandung serat yang penting untuk fungsi pencernaan yang tepat.

Jus cranberry

Jus cranberry telah lama disebut-sebut bermanfaat dalam mencegah infeksi saluran kemih. Jus cranberry juga dikemas dengan antioksidan dan vitamin C dan E.

jus bit

Bit sangat baik untuk wanita pascamenopause karena mengandung antioksidan kuat yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan peradangan. Bit juga mengandung nitrat anorganik yang telah terbukti menurunkan tekanan darah.

jus buah prune

Jus Prune telah lama dikenal sebagai obat sembelit karena kandungan seratnya. Namun, manfaat jus prune tidak berhenti sampai di situ. Buah plum kaya akan vitamin B yang dapat meningkatkan metabolisme, meningkatkan produksi sel darah merah, dan meningkatkan kesehatan kulit dan mata.

Jus delima

Delima adalah sumber Vitamin K yang baik, vitamin yang penting untuk pembekuan darah, pembentukan tulang, dan kesehatan jantung.

Jus jeruk

Jus jeruk merupakan sumber utama Vitamin C. Vitamin C atau asam askorbat merupakan nutrisi penting yang sangat penting untuk perkembangan semua jaringan tubuh. Selain itu, Vitamin C telah terbukti dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan penting untuk penyerapan zat besi dan pembentukan kolagen dalam tubuh. Ini sangat penting seiring bertambahnya usia karena fungsi-fungsi ini biasanya dipengaruhi oleh proses penuaan. Terakhir, Vitamin C dapat membantu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik.

Sementara semua jus yang terdaftar memiliki manfaat kesehatan, mereka juga memiliki kandungan gula yang tinggi. Jadi untuk hasil terbaik, pilihlah jus segar jika Anda bisa dan hindari tambahan gula.

Share :

Facebook Twitter Google+
0 Komentar untuk "Daftar Jus Terbaik Untuk Wanita Yang Menyehatkan"

Back To Top